Güzel olmak ve bu güzelliği korumak, her kadının isteyeceği şeylerden biridir. Diğer yandan erkeklerde cilt ve saç bakımlarına dikkat ederek estetik görünümlerini korumak isterler. Bu yüzden bakımın kadın erkek ayrımı olmasa da kadınlarda güzellik, kadınlar ile özdeşleşmiştir. Güzelliği korumak ve her zaman daha güzel görünmek, ancak doğru saç ve cilt bakımı ile mümkün hale gelmektedir.
Güzelliğe Önem Vermek Depresyon Riskini de Önlüyor
Kişinin kendini beğenmemesi veya yeterince güzel bulmaması, psikolojik sorunları da beraberinde getiriyor. Özellikle depresyon gibi sorunlar, kendini güzel bulmadığı için iyi hissetmeyen kadınlarda daha fazla görülüyor. Bu yüzden uzmanlar estetik kaygıların ortadan kaldırılması için tavsiyelerde bulunuyor.
Yaratılıştan gelen estetiğin olumlu veya olumsuz bir görünüme sahip olması mümkün olurken, cilt ve saç bakımı olumsuzlukların örtülmesinde önemli yer tutuyor. Bu nedenle bakımın doğru yapılması kadar doğru ürünlerin ve uygulamaların tercih edilmesi de önem taşıyor.
Cilt ve Saç Bakımı Kadar Sağlıklı Beslenmekte Önem Taşıyor
Cilt ve saçların daha estetik görünmesinde doğru bakım yapmak kadar, sağlıklı beslenme ve yaşam alışkanlıklarına sahip olmakta önem taşıyor. Kolajen üretimini destekleyen besinlerin yanı sıra cilde canlılık veren vitamin ve minerallerin doğru alınması da önem taşıyor.
Saç sağlığını korumak ve estetik bir görünüm kazandırmak için protein ve C vitamini içeren besinler tüketmek büyük önem taşıyor. Çünkü saçların temel yapı taşları proteinlerden oluşuyor.
Vitamin, protein ve mineral eksikliği yaşayan kişilerde saçlar daha sağlıksız görülürken, tırnak kırılmaları ve cilt kuruluğu gibi problemlerde belirgin derecede artıyor.
Cilt lekelerinin giderilmesi ve cilt gözeneklerinin sıkılaşması için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Ayrıca cildin güneş ışınlarının olumsuz etkilerinden korunmak için de C vitamini alımı önemle tavsiye edilen hususlardan biridir.
Tüm bunların yanı sıra sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kazanılması da cilt ve saç sağlığı için oldukça önemlidir. Uyku düzeni ve kalitesinin olması, düzenli egzersizler yapmak, stresten uzak kalmak, kişisel temizlik gibi alışkanlıklar ve sağlıklı kazanımlar, cilt ve saçların güzelliği için önemlidir.
Ayrıca alkol, sigara ve uyuşturucu madde kullanımından kaçınmakta genel sağlıkta olduğu gibi saç ve cilt sağlığı için önemlidir. Kimyasala ve kirli havaya uzun süre maruz kalmanın da saçlar ve cildimiz üzerindeki olumsuz etkileri yıllardır biliniyor.
